Foredrag

Mari tilbyr foredrag om mentalitet, naturterapi og kvinnehelse - separate tema eller i kombinasjon med hverandre

Foto: Stine Cecilie Mikalsen

💙

Fra motgang til medvind - et motivasjonsforedrag

Dette er et foredrag som inspirerer til handling og mestring når livet føles som en motbakke. Gjennom personlige erfaringer og ekte historier viser Mari hvordan vi kan møte motstand med styrke, kreativitet og mot. Hvordan kan vi bruke det som går imot oss som en kraft til å snu situasjonen? Enten du er i en krevende livssituasjon eller trenger motivasjon til å nå nye mål, vil dette foredraget gi deg verktøyene til å finne din indre drivkraft – selv når motvinden er sterkest.

Passer perfekt for arbeidsplasser, organisasjoner og arrangementer som ønsker å styrke motivasjon, fellesskap og handlekraft.

Med Maris erfaringer fra ekspedisjoner og sykdomshistorie vil du lære og forstå mer rundt hvordan du kan snu på ting når livet går deg i mot.

💚

Fra operasjonsbordet til fjellet - et foredrag om naturterapi

I dette foredraget tar Mari deg med på en personlig reise fra medisinske inngrep til fjellvidder og naturens ubegrensede muligheter - med Norge på langs turen i fokus. Gjennom sitt møte med naturen viser hun hvordan den kan være et uvurderlig verktøy for å gjenoppbygge både kropp og mentalitet. Dette er en ærlig og gripende historie som inspirerer til å se mulighetene i det enkle rundt oss – fra små steg ut i naturen til store, helhetlige forandringer i livet.

Mari reflekterer over hvorfor hun selv bruker så mye tid i naturen og hva den egentlig kan gi oss tilbake.

For deg som elsker friluftsliv, jobber med helse eller ønsker å forstå mer om hvordan vi kan bruke naturen som en ressurs for å helbrede og vokse.

❤️‍🩹

Et smertefullt fantastisk liv- et foredrag om Maris sykdomshistorie og veien til et bedre liv gjennom naturen

Hvordan lever man med kroniske smerter, og hvordan finner man veien til et bedre liv? Mari deler sin sykdomshistorie med brutal ærlighet og varme, og viser hvordan naturen har vært nøkkelen til å håndtere og mestre hverdagen. Foredraget gir et unikt innblikk i kvinnekroppens utfordringer, inkludert temaer som ofte ikke snakkes høyt om, som menstruasjon og kvinnelige helseplager. Mari utfordrer tabuene og inspirerer til å bruke naturen som en arena for styrke, frihet og helbredelse.

Dette foredraget er spesielt relevant for helsepersonell, organisasjoner innen kvinnehelse og alle som ønsker å skape en mer åpen dialog rundt kvinnehelse, mental helse og folkehelse

Særlige positive tilbakemeldinger fra menn som følte de lærte mye om kvinnekroppen!

Book foredrag

Ønsker du inspirasjon og motivasjon? Ta kontakt for en uformell prat.

Ved behov tilpasses og spisses foredragene til akkurat din virksomhet.

Unik kombinasjon

Det er få kvinner som tidligere har snakket åpent om menstruasjon og kvinnehelse i forbindelse med friluftsliv. Mari er en av få som har åpnet seg opp om tematikken og er ikke redd for å snakke om det mest naturlige i verden. Hun får forespørsler ukentlig hvor kvinner lurer på blant annet hvordan man kan håndtere mensen på tur og hva man gjør hvis smertene kommer og man befinner seg midt ute på vidda. Dette er spørsmål som tidligere har vært tabubelagt, men som alle egentlig lurer på.

Med sin sårbare historie ønsker hun å spre kunnskap om kvinnehelse og kvinnesykdommer i tillegg til å skape en større forståelse for at kvinner er biologisk annerledes fra menn på veldig mye. Mari drar paraleller med kvinnehelse inn i friluftsbransjen og sprer kunnskap og forståelse på en helt ny arena. Dette ble hun anerkjent for i nominasjonen til Jenteprisen 2024, som deles ut av Plan Norge hvert år.

Emilie, DNT Drammen

"Vi leide Mari til årsmøte til DNTung. Foredraget gav publikum opplevelsen av å være tett på underveis i Norge på langs. Maris tilnærming til utfordringer og opplevelser på turen motiverte både til å teste ut koseptet langturer selv, men også hvordan endringer i planene ikke trenger å bli nederlag. "

Styreleder, Tranby Sanitetsforening

"9.10.24 samarbeidet Tranby Sanitetsforening med Mari Cathrine Karlsen om et kvinnehelseforedrag på Lier kulturscene. Mari var en engasjert samarbeidspartner. Hun bistod foreningen og kulturscenen med å lage plakat til programmet. Videre laget hun en video på Facebook siden vår.

Mari formidlet sin historie om endometriose på en trygg og inspirerende måte. Mange ble rørt til tårer.
Mari har mye av æren for at arrangementet ble en stor suksess for alle parter!"

Flere års erfaring

De siste årene har Mari hatt en stor økning i antall foredrag og har i tillegg deltatt på en rekke eventer og holdt kurs innen friluftsliv. Nå jobber hun som foredragsholder ved siden av å være designer. Hun har holdt foredrag i en rekke sammenhenger; alt fra små, intime grupper på ei øde fjellhytte til PR-event for mediebransjen til å snakke foran 1500 mennesker i Oslo Konserthus.

I hennes bakgrunn som digital designer er målet å skape en god brukeropplevelse, som også gjenspeiler seg i foredragene. Historiefortelling fra turer, deling av erfaringer og sårbare stunder pluss interaksjon med publikum er en viktig kombinasjon for å skape et engasjert publikum.

Portofolio foredrag

Tidligere foredrag

"SignaTUR Massiv vinterstid"

DNTs mest krevende sommerrute i kupert terreng, omlag 350 kilometer lang med omlag 10.000 høydemeter. Mari gikk ruta vinterstid og GPSen viste 400km. 10 dager sammenhengende whiteout. Spoiler alert: Jotunheimen og Vetle Utladalen er ikke designet for å gå med pulk..

"Å være kvinne på tur"

Biologiske forskjeller på kvinner og menn, syklus og kvinnehelse, sosiale forskjeller som militæret. Alt du trenger å vite om menstruasjon, pleie og hygiene for å dra ut på tur!

"Lysten på langtur"

"Tyinholmen inviterer til " Fortellinger til Fjells". Denne gangen Mari Cathrine Karlsen, langtur-entusiast og foredragsholder fra Lier. Hun forteller hva som skjer med kropp og sinn på langtur og hvorfor hun valgte å gå Norge på langs og DNTs mest krevende rute SignaTUR Massiv på vinterstid og ikke minst hva det har gitt tilbake. Mari mener at alle trenger og burde oppleve minst én langtur i livet. Hvordan planlegger man for en langtur og hva gjør man med forsyninger og utstyr underveis? Hvordan pakker man og hva trenger man av førstehjelpsutstyr? Dette forteller Mari om på en engasjerende måte gjennom historie, bilder og videoer."